Conseils sur la perte de cheveux

Il y a quelques choses plus horribles que de regarder dans le miroir et de réaliser que vos cheveux tombent de plus en plus en arrière. Si vous avez retiré des touffes de cheveux du drain de la douche, disons simplement que vous n'êtes pas seul.

Malheureusement, la perte de cheveux est extrêmement courante et peut commencer dès la vingtaine, en raison de votre régime alimentaire, des changements hormonaux, du stress et de la génétique. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour ralentir la chute des cheveux et les cheveux clairsemés. Permettez-nous de vous donner 7 conseils pour prévenir la perte de cheveux et la chute des cheveux dans votre direction.

Bien qu'il ne soit pas possible d'obtenir des cheveux ressemblant à Raiponce du jour au lendemain, une alimentation riche en zinc et en fer peut garder les mèches en bonne santé et favoriser la croissance des cheveux. Le zinc et le fer sont essentiels à la production d'oxygène et à son acheminement vers vos cellules.

Lorsque vous ne consommez pas suffisamment de ces nutriments, votre corps cesse de les envoyer aux tissus non essentiels tels que les follicules pileux. Oui, malheureusement, même si nous aimons nos cheveux, notre corps ne considère pas nos cheveux comme essentiels à la survie. Cela se traduit par des cheveux cassants, des pointes fourchues et même une perte de cheveux.

Alors, jetez un coup d'œil à votre plan de repas et assurez-vous d'ajouter des légumes-feuilles supplémentaires, de la viande rouge, des crustacés, des légumineuses et des œufs qui aideront à développer des mèches plus fortes.

Ce troisième bol de mala ou tas de frites à la truffe que vous avez consommé cette semaine a probablement déjà fait pleurer vos follicules pileux. Si vous avez les cheveux ternes et clairsemés, il est temps de réduire l'huile et le sodium.

Comme les pores du visage, vos follicules pileux peuvent facilement être obstrués lorsque vous consommez trop d'aliments riches en huile et en sel. Les follicules obstrués n'absorbent pas les nutriments et ne les livrent pas à vos cheveux. Cela signifie que vous pourriez manger des légumes verts et des protéines toute la journée, mais vos cheveux n'en tireront aucun avantage.

Les gommes capillaires virales sur TikTok et les masques capillaires de bricolage sont faciles à utiliser, mais rien ne garantit qu'ils fonctionneront à long terme. Cependant, les médicaments sur ordonnance comme le Minoxidil peuvent offrir de meilleurs résultats. Ce médicament agit en augmentant le flux sanguin vers le cuir chevelu, en épaississant les mèches de cheveux et en stimulant la croissance des cheveux.

À Singapour, le Minoxidil se présente sous forme de formule topique et de comprimés oraux. Le premier, cependant, ne nécessite pas de prescription. Une fois que vous aurez commencé, vous devrez vous engager – utilisez-le tous les jours jusqu'à la fin des temps.

Si vous manquez quelques doses ou si vous arrêtez complètement, vous pourriez constater que vos cheveux reculent à nouveau. Nous vous recommandons de parler à votre médecin ou dermatologue avant de commencer à prendre le médicament. Les effets secondaires possibles comprennent une irritation du cuir chevelu et une phase initiale de chute de 3 mois avant que de nouveaux cheveux ne commencent à pousser.

Des cheveux sains commencent au niveau du cuir chevelu. Le vôtre, cependant, peut avoir une énorme quantité de pellicules assises dessus 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. Il démange, s'écaille et devient parfois enflammé. Pour faire face aux pellicules et arrêter la perte, pensez à utiliser un shampooing médicamenteux facilement disponible dans les pharmacies.

IYKYK, mais le pyrithione de zinc et le kétoconazole sont les 2 ingrédients du Saint Graal pour les traitements antipelliculaires. Les deux fonctionnent en éliminant les levures et les champignons supplémentaires sur votre cuir chevelu, ainsi que les flocons blancs embêtants qui les accompagnent.

Promettez-nous simplement de ne pas en abuser. Même dans sa forme la plus douce, une formule antipelliculaire peut déshydrater vos cheveux et les transformer en paille. Une ou deux fois par semaine est la posologie recommandée pour éviter les démangeaisons et les pellicules. Les autres jours, procurez-vous un shampooing épaississant qui soulèvera vos racines et donnera du volume à vos cheveux fins.

Tout le monde, y compris votre coiffeur, vous a prévenu des dommages que le coiffage à la chaleur et la décoloration pourraient causer à vos cheveux. Mais vous l'avez quand même fait parce que YOLO et maintenant vous pouvez regretter cette décision en regardant vos points chauves.

La chaleur élevée de votre fer à friser, sèche-cheveux et lisseur peut détruire les cuticules externes de vos cheveux et créer une sécheresse et des pointes fourchues. Il en va de même pour l'eau de Javel qui contient des produits chimiques agressifs pouvant causer des cassures. Si votre couronne a l'air un peu clairsemée, nous vous dirions de donner une pause à vos outils chauds et de les mettre en valeur ou de les retirer complètement.

Cependant, nous comprenons que parfois votre soirée demande de grosses boucles ou que vous voulez vraiment travailler la tendance des cheveux blonds glacés. Si tel est le cas, vaporisez un protecteur de chaleur avant d'utiliser les outils chauffants ou faites un masque capillaire à l'huile de noix de coco pendant la nuit pour hydrater les cheveux abîmés.

Un massage régulier du cuir chevelu est probablement la meilleure chose qui puisse arriver à vos cheveux depuis le shampooing.

Non seulement c'est fantastique, mais frotter votre cuir chevelu peut aider à éliminer l'accumulation et à stimuler la circulation afin que plus de nutriments puissent atteindre vos follicules pileux. Vous pouvez soit investir dans un masseur de tête portatif, soit passer vos doigts dans votre cuir chevelu pendant 1 à 2 minutes sur cheveux mouillés ou secs. Ou, priez votre coiffeur pour une séance de gommage extra-longue.

N'oubliez pas d'utiliser une pression légère à moyenne. La dernière chose que vous voulez est d'irriter davantage votre cuir chevelu.

Votre cuir chevelu vient d'appeler pour dire qu'il avait besoin d'une dose de vitamine D dès que possible. Comme votre corps et votre cerveau, vos follicules pileux ont également besoin d'une quantité adéquate de soleil pour absorber d'autres nutriments et se régénérer. Pour vous assurer de ne pas manquer de vitamine D, faites le plein de poissons gras, de produits laitiers et de suppléments de vitamine D.

Étant donné que la vitamine D est principalement dérivée de la lumière du soleil, vous êtes encouragé à prendre quelques rayons. Allez vous promener ou courir. N'oubliez pas de mettre de la crème solaire et de protéger vos mèches avec de la laque SPF. L'exposition directe aux rayons UVA et UVB peut assécher votre cuir chevelu et rendre vos cheveux cassants.

Chute des cheveux, calvitie prématurée, amincissement des cheveux - peu importe comment vous l'appelez, la perte de cheveux est probablement le pire cauchemar de tout le monde. Mais ne paniquez pas pour l'instant. Essayez les conseils ci-dessus pour prévenir la perte de cheveux et voyez comment cela se passe. Si vous pensez qu'un plan de soins plus intensifs pour votre cuir chevelu est nécessaire, rendez-vous chez TK Trichokare et découvrez la thérapie de purification du cuir chevelu.

En un mot, il s'agit d'un traitement personnalisé du cuir chevelu en 6 étapes conçu pour lutter contre les problèmes courants pouvant entraîner la perte de cheveux, tels que la desquamation, les démangeaisons et l'inflammation. Chaque séance commence par une analyse approfondie des cheveux et du cuir chevelu, où un trichologue certifié utilise une loupe qui peut zoomer jusqu'à 200 fois pour évaluer la situation de votre cuir chevelu.

Les massages de la tête aident à améliorer la circulation sanguine, favorisant ainsi la croissance des cheveux.

Après la consultation, un masque européen du cuir chevelu aux herbes sera appliqué pour adoucir la saleté et l'accumulation d'huile avant que vous ne soyez emmené pour un bain revitalisant pour les cheveux. Fondamentalement, ce nettoyage en profondeur relaxant sera tout ce que votre cuir chevelu et votre âme attendaient. Pour couronner le tout, vous ferez l'expérience d'un massage de la tête à la fois relaxant et revigorant.

Après cela, un trichologue distribuera soigneusement une ampoule personnalisée et la fera pénétrer dans votre cuir chevelu à l'aide d'une machine Oxyjet. Ce processus aide à augmenter la croissance des cheveux, à minimiser le vieillissement du cuir chevelu et à réduire l'inflammation.

La prochaine étape est la thérapie photodynamique où vous vous asseyez sous une cagoule laser rouge pendant 10 minutes pour sceller les nutriments dans vos cheveux. Préparez-vous à sortir du traitement en vous sentant comme une nouvelle personne avec un cuir chevelu parfaitement propre, des cheveux lisses et des follicules pileux non obstrués.

Les analyses avant et après le traitement du cuir chevelu montrent le nettoyage des pores obstrués et des impuretés. Image adaptée de : TK TrichoKare

La dernière étape est l'analyse post-traitement Hair & Scalp Scan où le trichologue vous montre la différence dans l'état de votre cuir chevelu et explique comment chaque étape du traitement a contribué à l'améliorer.

Les débutants qui se dirigent vers TK Trichokare pour la première fois pourront essayer une thérapie de purification du cuir chevelu à seulement 40 $. En plus de cela, vous pouvez rapporter à la maison une ampoule HairGro gratuite, un bain capillaire et un masque CompleteKare (d'une valeur de 770 $).

Après des années de coloration, de bouclage et de tirage de vos cheveux en un chignon serré, même les mèches les plus fortes peuvent devenir fragiles. Ou, peut-être que vous avez la génétique à blâmer. Peu importe la raison, ces conseils pourront vous aider à réduire votre perte de cheveux.

Ce message vous a été présenté par TK Trichokare.

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